Sonido Binaural Alpha

Recuerda escuchar siempre los sonidos Binaurales con Auriculares.

Colócate en un lugar tranquilo donde estés seguro que nada ni nadie te interrumpa, ponte en la posición que te resulte más cómoda, donde tu cuerpo esté completamente relajado y ninguna parte de tu cuerpo esté tensa, preferentemente acostado, ya que puedes entrar en un estado de relajación muy profundo.

Antes de comenzar trata de mantener tu mente simple (esta parte se logra con mucha práctica, pero debes ir tratando que la menor cantidad posible de pensamientos y recuerdos te aparezcan durante la práctica). Por último ponte tus auriculares y asegúrate de que el audio se escucha en Estéreo y déjate llevar por la maravilla de las frecuencias binaurales.

Nuestra relajación comienza en la fase Beta que es el estado en que nos encontramos regularmente cuando estamos despiertos en vigilia e iremos descendiendo del rango de 36 Hz hasta 12 Hz donde alcanzaremos la fase Alpha e iremos descendiendo de 12 Hz a 10 Hz estaremos en 10 Hz durante 30 minutos, estas ondas se las podrían considerar como un puente entre el mundo exterior e interior en este estado es cuando comenzamos una relajación más profunda, cuando empezamos nuestro proceso meditativo, cuando hacemos las primeras respiraciones profundas, cambiamos nuestro sistema nervioso simpático y parasimpático y tenemos la sensación de flotar.

En la vida cotidiana el estado ideal del ego podría ser un estado entre estos dos mundos. Nos permite alcanzar un estado de meditación profunda donde cualquier gran preocupación que tengamos en el mundo externo se reduce y se puede ganar desapego y pérdida de egocentrismo.

A medida que nos volvemos más conscientes de nuestro mundo interior nuestra conciencia se centra en el significado de la vida. De esta manera también podemos incrementar nuestro proceso creativo y de ideas. Para finalizar iremos volviendo gradualmente a nuestro estado consciente subiendo hasta alcanzar la fase Beta.

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